Špenátové fazole
-
- Přidat foto
-
Reklama
Rychlé fazole různých chutí :o)
Reklama
Ingredience
Na pesto
Postup přípravy
1.
Všechny suroviny na pesto rozmixujeme do hladka.
2.
Mezitím hodíme fazole se špenátem na pánev, zakápneme olejem a čekáme, než špenát trochu zvadne.
3.
Poté přidáme pesto, pokapeme citrónem a prohřejeme.
4.
Nakonec na talíři dozdobíme semínky granatového jablka a tykve.
5.
Tip: Granatovým jablkem nešetřete, to spojení chutí je opravdu skvělé. Doporučuji podávat s cuketovými špagety.
Od: Liška, 10.12.2019
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
15 min příprava 5 min vaření 20 min celkem |
| Množství: | 3 × porce |
| Autor: | Liška |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 46 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
275.53 kcal |
Protein |
14.45 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
18.32 g
2.10 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
14.38 g
1.52 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
