piniové oříšky, recepty, nutriční hodnoty

Nutriční hodnoty na 100 g:

• Energie: 673.00 kcal
• Bílkoviny: 13.69 g
• Sacharidy: 9.38 g (z toho cukr: 3.59 g)
• Tuky: 68.37 g (nasycené: 4.90 g)

• Měď 1.32 mg 147.1%
• Fosfor 575.00 mg 82.1%
• Železo 5.53 mg 69.1%
• Hořčík 251.00 mg 62.7%
• Vitamín E 9.33 mg 62.2%
• Zinek 6.45 mg 58.6%
• Vitamín K 53.90 μg 44.9%
• B1 (Thiamin) 0.36 mg 30.3%
• B3 (Niacin) 4.39 mg 27.4%
• Draslík 597.00 mg 17.6%
• B2 (Riboflavin) 0.23 mg 17.5%
• Kyselina listová 34.00 μg 8.5%
• B6 (Pyridoxin) 0.09 mg 7.2%
• Vápník 16.00 mg 1.6%
• Selen 0.70 μg 1.3%
• Vitamín A 28.33 IU 0.9%
• Vitamín C 0.80 mg 0.9%
• Sodík 2.00 mg 0.1%

• Detail nutričních hodnot