jablko granátové, recepty, nutriční hodnoty

Nutriční hodnoty na 100 g:

• Energie: 83.00 kcal
• Bílkoviny: 1.67 g
• Sacharidy: 14.70 g (z toho cukr: 13.67 g)
• Tuky: 1.17 g (nasycené: 0.12 g)

• Měď 0.16 mg 17.6%
• Vitamín K 16.40 μg 13.7%
• Vitamín C 10.20 mg 11.3%
• Kyselina listová 38.00 μg 9.5%
• Draslík 236.00 mg 6.9%
• B6 (Pyridoxin) 0.08 mg 5.8%
• B1 (Thiamin) 0.07 mg 5.6%
• Fosfor 36.00 mg 5.1%
• B2 (Riboflavin) 0.05 mg 4.1%
• Vitamín E 0.60 mg 4.0%
• Železo 0.30 mg 3.8%
• Zinek 0.35 mg 3.2%
• Hořčík 12.00 mg 3.0%
• B3 (Niacin) 0.29 mg 1.8%
• Vápník 10.00 mg 1.0%
• Selen 0.50 μg 0.9%
• Sodík 3.00 mg 0.1%

• Detail nutričních hodnot