bulgur

×
Energetická hodnota
342.00 kcal
Protein
12.29 g
Sacharidy
z toho cukr
63.37 g
0.41 g
Tuk
nasycené mastné kyseliny
mononenasycené MK
polynenasycené MK
1.33 g
0.23 g
0.17 g
0.54 g
Vláknina
12.50 g
B1 (Thiamin)
0.2 / 1 mg (19.3%)
B2 (Riboflavin)
0.1 / 1 mg (8.8%)
B3 (Niacin)
5.1 / 16 mg (32.0%)
B5 (Kyselina pantothenová)
1.0 / 5 mg (20.9%)
B6 (Pyridoxin)
0.3 / 1 mg (26.3%)
B12 (Kobalamin)
0.0 / 2 ug (0.0%)
Kyselina listová
27.0 / 400 ug (6.8%)
Vitamín A
9.0 / 3,000 iu (0.3%)
Vitamín C
0.0 / 90 mg (0.0%)
Vitamín D
0.0 / 600 iu (0.0%)
Vitamín E
0.1 / 15 mg (0.4%)
Vitamín K
1.9 / 120 ug (1.6%)
Vápník
35.0 / 1,000 mg (3.5%)
Měď
0.3 / 1 mg (37.2%)
Železo
2.5 / 8 mg (30.8%)
Hořčík
164.0 / 420 mg (39.0%)
Fosfor
300.0 / 700 mg (42.9%)
Draslík
410.0 / 4,700 mg (8.7%)
Selen
2.3 / 55 ug (4.2%)
Sodík
17.0 / 1,500 mg (1.1%)
Zinek
1.9 / 11 mg (17.5%)

Doporučené množství pro dospělého člověka při dietě o 2000 kcal.

×

Nenechte si nic uniknout!

To nejlepší vám pošleme do mailu.

Ne, nechci.