Zeleninový bulgur se žampiony

  • Přidat foto

Rychle připravená večeře plná výborné zeleniny.

Ingredience

Množství na
  porce

Postup přípravy

1.
Bulgur uvaříme. Brokolici uvaříme společně s mrkvemi nakrájenými na kolečka.
2.
Na tenké proužky rozkrájíme cibule. Žampiony očistíme a nakrájíme.
3.
V pánvi rozehřejeme olej, přidáme cibuli a žampiony. Krátce restujeme. Okořeníme.
4.
Přidáme bulgur, kukuřici a hrášek. Společně promícháme a prohřejeme. Nakonec zamícháme hotovou brokolici.

Od: Iva V, 26.1.2020

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Jméno:
Mail:

Hodnocení:
0.0
hodnotit
Čas: 10 min příprava
15 min vaření
30 min celkem
Množství: 4 × porce
Autor: Iva V
Cena ingrediencí: 1 × porce = 19 Kč
Rozpis na položky
Kategorie: hlavní chod, česká, zelenina, bez laktózy

Nutriční hodnoty

Množství
1 × porce
Energetická hodnota
244.09 kcal
Protein
10.81 g
Sacharidy
z toho cukr
41.11 g
9.61 g
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
1.62 g
0.28 g

Detailní rozpis podle ingrediencí

×

Nenechte si nic uniknout!

To nejlepší vám pošleme do mailu.

Ne, nechci.