zelí hlávkové

×
Energetická hodnota
25.00 kcal
Protein
1.28 g
Sacharidy
z toho cukr
3.30 g
3.20 g
Tuk
nasycené mastné kyseliny
mononenasycené MK
polynenasycené MK
0.10 g
0.03 g
0.02 g
0.02 g
Vláknina
2.50 g
B1 (Thiamin)
0.1 / 1 mg (5.1%)
B2 (Riboflavin)
0.0 / 1 mg (3.1%)
B3 (Niacin)
0.2 / 16 mg (1.5%)
B5 (Kyselina pantothenová)
0.2 / 5 mg (4.2%)
B6 (Pyridoxin)
0.1 / 1 mg (9.5%)
B12 (Kobalamin)
0.0 / 2 μg (0.0%)
Kyselina listová
43.0 / 400 μg (10.8%)
Vitamín A
98.0 / 3,000 IU (3.3%)
Vitamín C
36.6 / 90 mg (40.7%)
Vitamín D
0.0 / 600 IU (0.0%)
Vitamín E
0.2 / 15 mg (1.0%)
Vitamín K
76.0 / 120 μg (63.3%)
Vápník
40.0 / 1,000 mg (4.0%)
Měď
0.0 / 1 mg (2.1%)
Železo
0.5 / 8 mg (5.9%)
Hořčík
12.0 / 420 mg (2.9%)
Fosfor
26.0 / 700 mg (3.7%)
Draslík
170.0 / 4,700 mg (3.6%)
Selen
0.3 / 55 μg (0.5%)
Sodík
18.0 / 1,500 mg (1.2%)
Zinek
0.2 / 11 mg (1.6%)

Doporučené množství pro dospělého člověka při dietě o 2000 kcal.