Minerály

Potraviny vysokým obsahem železa

• 1. kukuřičné lupínky (corn flakes)
• 2. játra vepřová
• 3. agar (rostlinná želatina)
• 4. tymián čerstvý
• 5. kardamom celý
• 6. muškátový květ
• 7. kakao
• 8. kakao holandské
• 9. čokoláda hořká
• 10. fazole bílé (syrové)
• 11. mák mletý
• 12. rajčata sušená
• 13. játra kuřecí
• 14. tahini
• 15. citronová tráva
• 16. semínka dýňová
• 17. konopné semínko
• 18. kajenský pepř
• 19. semínka sezamová
• 20. fazole bílé, malé
• 21. mungo fazole
• 22. čočka červená
• 23. mouka polohrubá
• 24. červené fazole (syrové)
• 25. oříšky kešu
• 26. rozmarýn čerstvý
• 27. kopr čerstvý
• 28. čočka
• 29. čokoláda na vaření
• 30. petrželová nať čerstvá
• 31. kuřecí srdce
• 32. oříšky kešu nesolené
• 33. chia semínka
• 34. lněná semínka
• 35. piniové oříšky
• 36. Worcestrová omáčka
• 37. semínka slunečnicová
• 38. máta čerstvá
• 39. fazole černé (syrové)
• 40. vepřové ledvinky
• 41. mouka cizrnová
• 42. strouhanka
• 43. oříšky lískové
• 44. oříšky lískové mleté
• 45. ančovičky v oleji
• 46. ústřice
• 47. arašídy syrové (nepražené)
• 48. arašídy
• 49. quinoa
• 50. quinoa bílá
• 51. cizrna
• 52. ovesné vločky jemné
• 53. vločky ovesné
• 54. mouka pohanková
• 55. kroupy
• 56. pistácie
• 57. mouka celozrnná
• 58. mandle natural
• 59. tortilla
• 60. mandle
• 61. ústřicová omáčka
• 62. chléb
• 63. veka
• 64. pečivo bílé
• 65. hummus
• 66. olivy
• 67. olivy černé
• 68. králík
• 69. bazalka čerstvá
• 70. muškátový oříšek
• 71. jáhly
• 72. fazole bílé v plechovce
• 73. rajčatový protlak
• 74. sardinky v oleji
• 75. ořechy vlašské
• 76. chléb žitný
• 77. žloutek
• 78. špenát listový
• 79. špenát mladý (baby)
• 80. špenát čerstvý
• 81. tempeh
• 82. soba nudle
• 83. rajčata sušená v oleji
• 84. meruňky sušené
• 85. pita chléb
• 86. listové těsto
• 87. mladé listy červené řepy
• 88. ořechy pekanové
• 89. hovězí svíčková
• 90. bulgur
• 91. sójová omáčka tamari
• 92. hovězí mleté maso libové
• 93. pohanka
• 94. polníček
• 95. droždí lahůdkové
• 96. sušené droždí
• 97. pórek
• 98. cizrna sterilovaná
• 99. hovězí roštěnec
• 100. sýr kozí