B2 (Riboflavin)
Vitamín B2, stejně, jako ostatní vitamíny skupiny B, hraje důležitou roli v energetickém metabolizmu, pomáhá rovněž vytvářet červené krvinky.
Nedostatek
Nedostatek vitamínu B2 může způsobit nedostatek jiných živin, jelikož je zapojen do procesu jejich zpracování. Mezi takové patří také železo, kdy nedostatek vitamínu B2 může způsobovat chudokrevnost, tedy hlavní příznak nedostatku železa.
Doporučená denní dávka
Doporučená denní dávka je 1.3 mg.
Zdroje vitamínu B2 (Riboflavinu)
Nalezeno 414 ingrediencí s obsahem vitamínu B2 (Riboflavinu). Seřazeno podle obsahu na 100 gramů. Po rozkliknutí můžete obsah vitamínu B2 (Riboflavinu) přepočítat na jiné množství ingredience.
