Úvod •
Potraviny
Vitamíny
Potraviny vysokým obsahem vitamínu B1 (Thiaminu)
Vitamín B1 hraje důležitou roli v přeměně jídla na energii. Nedostatek vitamínu B1 není běžný, ale jsou k němu náchylní zejména lidé s crohnovou chorobou, anorektici nebo alkoholici. Nedostatek vitamínu nepříznivě ovlivňuje nervový systém, srdce a mozek. Doporučená denní dávka je 1.3 mg a mírně se liší v závislosti na pohlaví a věku. Přebytek vitamínu B1 je vyloučen močí.
- 1. sušené droždí
- 2. droždí lahůdkové
- 3. chia semínka
- 4. lněné semínko drcené
- 5. lněná semínka
- 6. semínka slunečnicová
- 7. kukuřičné lupínky (corn flakes)
- 8. konopné semínko
- 9. tahini
- 10. semínka sezamová
- 11. vepřová kotleta
- 12. vepřová panenka
- 13. strouhanka
- 14. vepřová plec
- 15. droždí čerstvé
- 16. droždí čerstvé
- 17. fazole černé (syrové)
- 18. čočka
- 19. mák mletý
- 20. vepřová krkovice
- 21. vepřová kýta
- 22. fazole bílé, malé
- 23. čerstvé těstoviny
- 24. pistácie
- 25. ořechy pekanové
- 26. oříšky lískové mleté
- 27. oříšky lískové
- 28. arašídy syrové (nepražené)
- 29. arašídy
- 30. vepřové srdce
- 31. červené fazole (syrové)
- 32. pita chléb
- 33. pršut (Prosciutto)
- 34. veka
- 35. pečivo bílé
- 36. rýže hnědá
- 37. chléb
- 38. rajčata sušená
- 39. čočka červená
- 40. mouka celozrnná
- 41. tortilla
- 42. mouka cizrnová
- 43. soba nudle
- 44. cizrna
- 45. ovesné vločky obyčejné
- 46. ovesné vločky jemné
- 47. vločky ovesné
- 48. vepřové žebra
- 49. fazole bílé (syrové)
- 50. chléb žitný
- 51. oříšky kešu
- 52. jáhly
- 53. mouka celozrnná pšeničná
- 54. kroupy
- 55. mouka pohanková
- 56. fenykl
- 57. vepřový bůček
- 58. piniové oříšky
- 59. quinoa
- 60. quinoa bílá
- 61. muškátový oříšek
- 62. ořechy vlašské
- 63. anýz
- 64. vepřové ledvinky
- 65. kajenský pepř
- 66. listové těsto
- 67. muškátový květ
- 68. játra kuřecí
- 69. hummus
- 70. mléko sušené (tučné)
- 71. játra vepřová
- 72. anglická slanina
- 73. mungo fazole
- 74. hrášek
- 75. hrášek mražený
- 76. bulgur
- 77. bramborový škrob (Solamyl)
- 78. losos (filet)
- 79. chorizo
- 80. mandle natural
- 81. česnek
- 82. kardamom celý
- 83. oříšky kešu nesolené
- 84. rajčata sušená v oleji
- 85. úhoř
- 86. žloutek
- 87. kuskus
- 88. hřebíček drcený
- 89. kukuřičný klas
- 90. kukuřice mražená
- 91. sýr feta
- 92. kuřecí srdce
- 93. arašídové máslo
- 94. bambusové výhonky (sterilované)
- 95. klobása
- 96. mouka kukuřičná
- 97. růžičková kapusta
- 98. makrela uzená
- 99. hlíva ústřičná
- 100. sirup z agáve