B1 (Thiamin)

Vitamín B1 hraje důležitou roli v metabolismu glukózy a zásobení buňek energií.

Nedostatek

Nedostatek vitamínu B1 není v rozvinutých zemích běžný, jsou k němu náchylní zejména lidé s crohnovou chorobou, anorektici nebo alkoholici. Nedostatek vitamínu nepříznivě ovlivňuje nervový systém, srdce a mozek.

Doporučená denní dávka

Doporučená denní dávka je 1.3 mg a mírně se liší v závislosti na pohlaví a věku. Přebytek vitamínu B1 je vyloučen močí.

Zobrazit více...

Zdroje vitamínu B1 (Thiaminu)

Nalezeno 418 ingrediencí s obsahem vitamínu B1 (Thiaminu). Seřazeno podle obsahu na 100 gramů. Po rozkliknutí můžete obsah vitamínu B1 (Thiaminu) přepočítat na jiné množství ingredience.

10.99 mg / 100 g
10.99 mg / 100 g
1.64 mg / 100 g
1.64 mg / 100 g
1.64 mg / 100 g
1.48 mg / 100 g
1.28 mg / 100 g
1.22 mg / 100 g
1.21 mg / 100 g
1.17 mg / 0 g
1.03 mg / 100 g
0.98 mg / 100 g
0.97 mg / 100 g
0.95 mg / 100 g
0.95 mg / 100 g
0.95 mg / 100 g
0.90 mg / 100 g
0.87 mg / 100 g
0.85 mg / 100 g