semínka sezamová, recepty, nutriční hodnoty

Nutriční hodnoty na 100 g:

• Energie: 567.00 kcal
• Bílkoviny: 16.96 g
• Sacharidy: 9.14 g (z toho cukr: 0.48 g)
• Tuky: 48.00 g (nasycené: 6.72 g)

• Měď 1.46 mg 161.9%
• Fosfor 774.00 mg 110.6%
• B1 (Thiamin) 1.21 mg 100.4%
• Železo 7.78 mg 97.3%
• Zinek 10.23 mg 93.0%
• Hořčík 346.00 mg 86.5%
• Selen 34.40 μg 62.5%
• B2 (Riboflavin) 0.47 mg 35.8%
• B3 (Niacin) 5.44 mg 34.0%
• Kyselina listová 96.00 μg 24.0%
• Vápník 131.00 mg 13.1%
• Draslík 406.00 mg 11.9%
• B6 (Pyridoxin) 0.15 mg 11.2%
• Vitamín A 66.67 IU 2.2%
• Sodík 39.00 mg 1.7%
• Vitamín E 0.25 mg 1.7%

• Detail nutričních hodnot