V malé misce smícháme ústřičnou omáčku, sójovou omáčku, sezamový olej, cukr a vodu. Promícháme a necháme stranou.

Rýži propláchneme a uvaříme podle návodu na obalu ve slané vodě. Po uvaření necháme přiklopenou dojít a zlehka prokypříme vidličkou.

Ve woku nebo velké pánvi rozehřejeme olej. Přidáme krůtí maso, osolíme a zprudka orestujeme ze všech stran (2–3 minuty). Přidáme česnek, zázvor a krátce orestujeme. Poté přidáme mrkev a po minutě i papriku. Restujeme další 2–3 minuty, zelenina by měla zůstat křupavá.

Přilijeme připravenou omáčku, vše dobře promícháme a necháme jen krátce provařit, aby se chutě spojily. Odstavíme.

Podáváme s horkou basmati rýží. Posypeme sezamem a případně nasekanou jarní cibulkou. Dobrou chuť! :-)

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	20 min příprava 15 min tepelná úprava 35 min celkem
Množství:	2 × porce
Autor:	Zuzana
Kategorie:	Hlavní jídla Maso Drůbeží Krůtí
Štítky:	česká asijská

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	593.52 kcal
Protein	45.62 g
Sacharidy z toho cukr	67.75 g 6.17 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	14.14 g 2.30 g

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
krůtí prsa	150 g	35.49 g	2.22 g	0.43 g	0.21 g	0.08 g	171.00 kcal
paprika zelená	1/2 ks	0.51 g	0.10 g	0.03 g	1.75 g	1.43 g	11.90 kcal
mrkev	1/2 většího kusu	0.33 g	0.09 g	0.01 g	2.44 g	1.71 g	14.76 kcal
olej rostlinný	1/2 lžíce	0.00 g	6.80 g	0.93 g	0.00 g	0.00 g	60.25 kcal
česnek	1/2 stroužku	0.10 g	0.01 g	0.00 g	0.46 g	0.02 g	2.24 kcal
zázvor čerstvý	1/2 lžičky	0.02 g	0.01 g	0.00 g	0.16 g	0.02 g	0.80 kcal
semínka sezamová	1/2 lžičky	0.25 g	0.72 g	0.10 g	0.14 g	0.01 g	8.50 kcal
ústřicová omáčka	1 a 1/2 lžíce	1.24 g	1.83 g	0.45 g	1.70 g	0.45 g	28.58 kcal
sojová omáčka	1/2 lžíce	0.65 g	0.05 g	0.01 g	0.33 g	0.03 g	4.24 kcal
olej sezamový	1/2 lžičky	0.00 g	2.30 g	0.33 g	0.00 g	0.00 g	20.33 kcal
cukr	1/2 lžičky	0.00 g	0.00 g	0.00 g	2.10 g	2.10 g	8.13 kcal
voda	1 lžíce	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
rýže basmati	75 g	6.75 g	0.00 g	0.00 g	57.75 g	0.00 g	258.00 kcal
sůl	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
cibulka jarní (lahůdková)	1 ks	0.27 g	0.03 g	0.00 g	0.71 g	0.35 g	4.80 kcal
Součet		45.62 g	14.14 g	2.30 g	67.75 g	6.17 g	593.52 kcal

Krůtí nudličky na ústřičné omáčce

Ingredience

Maso a zelenina

Omáčka

Příloha

Postup přípravy

Podobné recepty

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Krůtí nudličky na ústřičné omáčce

Ingredience

Maso a zelenina

Omáčka

Příloha

Postup přípravy

Podobné recepty

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept