Minerály

Potraviny vysokým obsahem zinku

Zinek hraje v našem těle důležitou roli. Stejně jako ostatní minerály si tělo nedokáže zinek vyrobit a je třeba jej přijímat ve stravě. Je důležitý pro správně fungující imunitní systém. Tělo jej rovněž potřebuje pro tvorbu proteinů a DNA. Zinek také pomáhá při hojení ran a je důležitý pro čich a chuť.

Doporučená denní dávka je pro dospělou ženu 8 mg, pro muže 11 mg. Těhotné a kojící ženy by měly mít příjem okolo 12 mg.

×

Nenechte si nic uniknout!

To nejlepší vám pošleme do mailu.

Ne, nechci.