Zinek

Zinek hraje v našem těle důležitou roli. Stejně jako ostatní minerály si tělo nedokáže zinek vyrobit a je třeba jej přijímat ve stravě. Je důležitý pro správně fungující imunitní systém. Tělo jej rovněž potřebuje pro tvorbu proteinů a DNA. Zinek také pomáhá při hojení ran a je důležitý pro čich a chuť.

Doporučená denní dávka je pro dospělou ženu 8 mg, pro muže 11 mg. Těhotné a kojící ženy by měly mít příjem okolo 12 mg.

Zobrazit více...

Zdroje zinku

Nalezeno 420 ingrediencí s obsahem zinku. Seřazeno podle obsahu na 100 gramů. Po rozkliknutí můžete obsah zinku přepočítat na jiné množství ingredience.

45.16 mg / 100 ml
39.30 mg / 100 g
10.23 mg / 100 g
9.90 mg / 100 g
7.94 mg / 100 g
7.94 mg / 100 g
7.90 mg / 100 g
7.90 mg / 100 g
7.64 mg / 100 g
7.47 mg / 100 g
7.47 mg / 0 g
7.10 mg / 100 g
6.81 mg / 100 g
6.81 mg / 100 g
6.59 mg / 100 g
6.45 mg / 100 g
6.18 mg / 100 g
5.99 mg / 0 g