kardamom mletý, recepty, nutriční hodnoty

Nutriční hodnoty na 100 g:

• Energie: 311.00 kcal
• Bílkoviny: 10.76 g
• Sacharidy: 40.47 g (z toho cukr: 0.00 g)
• Tuky: 6.70 g (nasycené: 0.68 g)

• Železo 13.97 mg 174.6%
• Zinek 7.47 mg 67.9%
• Hořčík 229.00 mg 57.3%
• Měď 0.38 mg 42.6%
• Vápník 383.00 mg 38.3%
• Draslík 1,119.00 mg 32.9%
• Fosfor 178.00 mg 25.4%
• Vitamín C 21.00 mg 23.3%
• B6 (Pyridoxin) 0.23 mg 17.7%
• B1 (Thiamin) 0.20 mg 16.5%
• B2 (Riboflavin) 0.18 mg 14.0%
• B3 (Niacin) 1.10 mg 6.9%
• Sodík 18.00 mg 0.8%

• Detail nutričních hodnot