Draslík
Draslík umožňuje správnou funkci nervů, svalů a srdce. Zároveň pomáhá přenášet živiny do buněk a naopak odpadní materiál z buněk.
Tělo si nedokáže draslík (stejně, jako ostatní minerály) vyrobit, je proto nutné jej přijímat stravou. Nedostatek draslíku může způsobovat slabost a únavu, křeče, problémy se zažíváním, bušení srdce, svalové bolesti, brnění, necitlivost, problémy s dechem nebo změny nálad.
Doporučená denní dávka draslíku je 4.700 mg. Většina populace nemá dostatečný příjem draslíku.
Zdroje draslíku
Nalezeno 442 ingrediencí s obsahem draslíku. Seřazeno podle obsahu na 100 gramů. Po rozkliknutí můžete obsah draslíku přepočítat na jiné množství ingredience.
