Minerály

Potraviny vysokým obsahem draslíku

Draslík umožňuje správnou funkci nervů, svalů a srdce. Zároveň pomáhá přenášet živiny do buněk a naopak odpadní materiál z buněk.

Tělo si nedokáže draslík (stejně, jako ostatní minerály) vyrobit, je proto nutné jej přijímat stravou. Nedostatek draslíku může způsobovat slabost a únavu, křeče, problémy se zažíváním, bušení srdce, svalové bolesti, brnění, necitlivost, problémy s dechem nebo změny nálad.

Doporučená denní dávka draslíku je 4.700 mg. Většina populace nemá dostatečný příjem draslíku.

×

Nenechte si nic uniknout!

To nejlepší vám pošleme do mailu.

Ne, nechci.