semena koriandru

×
Energetická hodnota
298.00 kcal
Protein
12.37 g
Sacharidy
z toho cukr
13.09 g
Neuvedeno
Tuk
nasycené mastné kyseliny
mononenasycené MK
polynenasycené MK
17.77 g
0.99 g
13.58 g
1.75 g
Vláknina
41.90 g
B1 (Thiamin)
0.2 / 1 mg (19.9%)
B2 (Riboflavin)
0.3 / 1 mg (22.3%)
B3 (Niacin)
2.1 / 16 mg (13.3%)
B12 (Kobalamin)
0.0 / 2 μg (0.0%)
Kyselina listová
0.0 / 400 μg (0.0%)
Vitamín A
0.0 / 3,000 IU (0.0%)
Vitamín C
21.0 / 90 mg (23.3%)
Vitamín D
0.0 / 600 IU (0.0%)
Vápník
709.0 / 1,000 mg (70.9%)
Měď
1.0 / 1 mg (108.3%)
Železo
16.3 / 8 mg (204.0%)
Hořčík
330.0 / 420 mg (78.6%)
Fosfor
409.0 / 700 mg (58.4%)
Draslík
1,267.0 / 4,700 mg (27.0%)
Selen
26.2 / 55 μg (47.6%)
Sodík
35.0 / 1,500 mg (2.3%)
Zinek
4.7 / 11 mg (42.7%)

Doporučené množství pro dospělého člověka při dietě o 2000 kcal.