chia semínka

Zadejte množství pro výpočet nutričních hodnot. Výsledek si poté můžete zapsat do diáře.

×

Recepty obsahující ingredienci (34)

Energetická hodnota
534.00 kcal
Protein
18.29 g
Sacharidy
z toho cukr
1.58 g
1.55 g
Tuk
nasycené mastné kyseliny
mononenasycené MK
polynenasycené MK
42.16 g
3.66 g
7.53 g
28.73 g
Vláknina
27.30 g

Vitamíny

87.0
μg
21.8%
0.0
μg
0.0%
0.0
IU
0.0%
0.6
mg
0.7%
0.3
mg
2.1%
0.5
mg
36.4%
4.3
μg
3.6%
0.0
IU
0.0%
0.2
mg
12.4%
3.1
mg
19.3%
1.6
mg
137.0%

Minerály

813.0
mg
17.3%
1.2
mg
135.6%
642.0
mg
91.7%
5.7
mg
71.6%
30.0
mg
2.0%
255.0
mg
25.5%
4.3
mg
39.5%
392.0
mg
93.3%
25.4
μg
46.2%

Procento v rámečku reprezentuje kolik denní potřeby daného nutrientu (v procentech) dostanete ve vybraném množství. Založeno na dietě o 2000 kcal, avšak může se lišit v závislosti na pohlaví, věku, váze, výšce nebo aktivitě jedince. Hodnota je uvedena pouze pro orientaci.

Pokud je uvedena hodnota n/a, potom informace není dostupná.