Banánový fit shake
-
- Přidat foto
-
Reklama
Zdravý, lehký banánový šejk, který můžeme podávat na svačinu nebo snídani.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Do mixéru si vložíme dvě kostky ledu, oloupaný a nakrájený banán.
2.
Přidáme jogurt, sirup a polovinu chia semínek. Vše mixujeme zhruba 30 vteřin dohladka.
3.
Přelijeme do sklenice, ozdobíme zbytkem chia semínek, můžeme přidat led a podáváme.
Od: Petuler, 22.7.2022
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
3 min příprava 3 min celkem |
| Množství: | 1 × porce |
| Autor: | Petuler |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 13 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
187.12 kcal |
Protein |
5.21 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
28.83 g
19.38 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
4.69 g
2.32 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
