Tvarohová svačinka s ovesnými vločkami a banánem

Rychle připravená tvarohová svačinka, která zachutná dětem i dospělým. Často si ji chystáme do krabičky na cesty a uspokojí i touhu po sladké chuti ve večerních hodinách.

Reklama

Ingredience

Množství na
  porce

Postup přípravy

1.
Tvaroh smícháme v misce s ovesnými vločkami, chia semínky a jogurtem. Dáme do lednice na minimálně 1 hodinu.
2.
Poté přidáme nakrájený banán, skořici a datlový sirup.

Od: Iva V, 5.10.2021

Reklama
Reklama

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Pro vložení komentáře se musíte přihlásit.

Reklama
Reklama
Hodnocení:
0.0
hodnotit
Čas: 5 min příprava
1 hod celkem
Množství: 1 × porce
Autor: Iva V
Cena ingrediencí: 1 × porce = 31 Kč
Rozpis na položky
Kategorie: chuťovky, česká, snídaně, jogurt/mléko, ovesné vločky, za studena, vegetariánské, bezlepkové
Reklama

Nutriční hodnoty

Množství
1 × porce
Energetická hodnota
503.35 kcal
Protein
48.54 g
Sacharidy
z toho cukr
53.70 g
32.72 g
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
9.11 g
3.70 g

Detailní rozpis podle ingrediencí

Reklama
Reklama