Tvarohová svačinka s ovesnými vločkami a banánem

Rychle připravená tvarohová svačinka, která zachutná dětem i dospělým. Často si ji chystáme do krabičky na cesty a uspokojí i touhu po sladké chuti ve večerních hodinách.

Ingredience (1 x porce)

Postup přípravy

  1. Tvaroh smícháme v misce s ovesnými vločkami, chia semínky a jogurtem. Dáme do lednice na minimálně 1 hodinu.
  2. Poté přidáme nakrájený banán, skořici a datlový sirup.

Nutriční hodnoty (1 x porce)

Energ. hodnota: 503.35 kcal | Protein: 48.54 g | Sacharidy: 53.70 g | z toho cukr: 32.72 g | Tuk: 9.11 g | z toho nas. MK: 3.70 g

Vytištěno z webu ekucharka.cz, recept si můžete prohlédnout na adrese https://www.ekucharka.cz/recept/3227-tvarohova-svacinka-s-ovesnymi-vlockami-a-bananem