Jablečná ovesná kaše s ovocem a brusinkovým sirupem
-
- Přidat foto
-
Reklama
Variací na snídaňové kaše je nepřeberné množství, takže můžete stále zkoušet nové a nové.
Reklama
Ingredience
na ozdobu
Postup přípravy
1.
Vločky zalijeme mlékem s vodou, přidáme na malé kousky nakrájenou půlku jablíčka a vaříme na mírném ohni do požadované konzistence kaše a rozvaření jablka.
2.
Případně přidáme tekutinu. Mícháme.
3.
Poté kaši posypeme troškou chia semínek, ozdobíme plátky banánu, borůvkami, ořechy a sušenými brusinkami.
4.
Nakonec zastříkneme brusinkovým sirupem.
5.
Lahodná a výživná snídaně se může podávat.
Od: Šárka75, 10.6.2020
Reklama
Reklama
Reklama
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: | 30 min celkem |
| Množství: | 1 × porce |
| Autor: | Šárka75 |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 59 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
605.02 kcal |
Protein |
15.96 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
86.54 g
44.05 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
20.13 g
4.19 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
