Chia pudink s banánem a vlašskými ořechy
-
- Přidat foto
-
Reklama
Pro milovníky zdravé stravy je tento recept jako stvořený. Na přípravu je potřeba myslet den dopředu, ale taková zdravá snídaně nebo svačinka za to stojí.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Půlku banánu si oloupeme a rozmačkáme vidličkou.
2.
Přidáme cukr, semínka, mléko. Vše společně promícháme a nalijeme do sklenice z které budeme pudink jíst.
3.
Vložíme do lednice a necháme přes noc uležet.
4.
Ráno dozdobíme druhou polovinou banánu a posypeme vlašskými ořechy.
Od: Petuler, 5.7.2021
Reklama
Reklama
Reklama
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
5 min příprava 5 min celkem |
| Množství: | 1 × porce |
| Autor: | Petuler |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 15 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
432.22 kcal |
Protein |
12.06 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
30.97 g
20.88 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
27.22 g
4.14 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
