Chia pudink s banánem a vlašskými ořechy

Pro milovníky zdravé stravy je tento recept jako stvořený. Na přípravu je potřeba myslet den dopředu, ale taková zdravá snídaně nebo svačinka za to stojí.

Reklama

Ingredience

Množství na
  porce

Postup přípravy

1.
Půlku banánu si oloupeme a rozmačkáme vidličkou.
2.
Přidáme cukr, semínka, mléko. Vše společně promícháme a nalijeme do sklenice z které budeme pudink jíst.
3.
Vložíme do lednice a necháme přes noc uležet.
4.
Ráno dozdobíme druhou polovinou banánu a posypeme vlašskými ořechy.

Od: Petuler, 5.7.2021

Reklama
Reklama

Podobné recepty

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Pro vložení komentáře se musíte přihlásit.

Reklama
Reklama
Hodnocení:
0.0
hodnotit
Čas: 5 min příprava
5 min celkem
Množství: 1 × porce
Autor: Petuler
Cena ingrediencí: 1 × porce = 15 Kč
Rozpis na položky
Kategorie: dezert, snídaně, vegetariánské, bezlepkové
Reklama

Nutriční hodnoty

Množství
1 × porce
Energetická hodnota
432.22 kcal
Protein
12.06 g
Sacharidy
z toho cukr
30.97 g
20.88 g
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
27.22 g
4.14 g

Detailní rozpis podle ingrediencí

Reklama
Reklama