Chia pudink s kokosovými plátky

Slaďounký a rychle připravený dezert plný výborných chia semínek. Je třeba jej nechat dlouhou dobu odležet. Výborný tip na svačinu do práce do skleničky.

Reklama

Ingredience

    • nebo
Množství na
  porce

Postup přípravy

1.
Mléko nebo jogurt dobře promícháme s datlovým sirupem. Přidáme plátky kokosu.
2.
Promícháme s chia semínky a dáme do lednice do druhého dne.
3.
S mlékem budete potřebovat chia semínek více (cca 20 g), s jogurtem postačí 15 g.

Od: Ráďa 78, 26.7.2020

Reklama
Reklama

Podobné recepty

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Pro vložení komentáře se musíte přihlásit.

Reklama
Reklama
Hodnocení:
0.0
hodnotit
Čas: 2 min příprava
24 hod celkem
Množství: 1 × porce
Autor: Ráďa 78
Cena ingrediencí: 1 × porce = 12 Kč
Rozpis na položky
Kategorie: dezert, česká, snídaně, jogurt/mléko, za studena, vegetariánské, bezlepkové
Reklama

Nutriční hodnoty

Množství
1 × porce
Energetická hodnota
271.46 kcal
Protein
6.98 g
Sacharidy
z toho cukr
23.27 g
22.22 g
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
15.07 g
6.85 g

Detailní rozpis podle ingrediencí

Reklama
Reklama