Rychlá letní svačinka co zasytí
-
- Přidat foto
-
Reklama
V létě, kdy je den delší a zaplněn jednou aktivitou za druhou (nebo kterýkoliv jiný, fyzicky náročnější den) může naše tělo potřebovat dodat energii v průběhu dne častěji. O to se skvěle postará tato vyvážená (nejen) odpolední svačinka.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Do misky dáme kokosový jogurt, přidáme ovoce dle chuti (doporučuji bobulovité nebo exotické), posypeme skořicí, kokosem či kakaem dle chuti.
Od: Petra, 30.12.2022
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
5 min příprava 5 min celkem |
| Množství: | 1 × porce |
| Autor: | Petra |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 0 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
168.49 kcal |
Protein |
1.69 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
13.50 g
5.50 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
12.37 g
10.52 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
