Rychlá, jednoduchá, zdravá svačinka

Máte dlouhý den, nic nestíháte, ale rádi byste tělu dodali rychlou, výživnou svačinku, která zasytí? Zkuste oříškové máslo s ovocem!

Reklama

Ingredience

Množství na
  porce

Postup přípravy

1.
Zvolte jakékoliv ovoce - bobuloviny ponechte celé (borůvky, maliny, jahody, rybíz), ostatní druhy ovoce nakrájejte na menší kusy (jablko, hruška, aj.).
2.
K ovoci přidejte ořechové máslo (kešu, mandlové, lískooříškové nebo arašídové) - vyberte si druh dle vaší chuti.
3.
Můžete posypat skořicí, strouhaným kokosem, kakaem - opět dle vaší chuti.

Od: Petra, 28.11.2022

Reklama
Reklama
Reklama

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Pro vložení komentáře se musíte přihlásit.

Reklama
Reklama
Hodnocení:
0.0
hodnotit
Čas: 5 min příprava
Množství: 1 × porce
Autor: Petra
Cena ingrediencí: 1 × porce = 2 Kč
Rozpis na položky
Kategorie a štítky:
Reklama

Nutriční hodnoty

Množství
1 × porce
Energetická hodnota
204.82 kcal
Protein
6.97 g
Sacharidy
z toho cukr
13.18 g
8.10 g
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
14.17 g
3.73 g

Detailní rozpis podle ingrediencí

Reklama
Reklama