Rychlá, jednoduchá, zdravá svačinka

Máte dlouhý den, nic nestíháte, ale rádi byste tělu dodali rychlou, výživnou svačinku, která zasytí? Zkuste oříškové máslo s ovocem!

Ingredience (1 x porce)

Postup přípravy

  1. Zvolte jakékoliv ovoce - bobuloviny ponechte celé (borůvky, maliny, jahody, rybíz), ostatní druhy ovoce nakrájejte na menší kusy (jablko, hruška, aj.).
  2. K ovoci přidejte ořechové máslo (kešu, mandlové, lískooříškové nebo arašídové) - vyberte si druh dle vaší chuti.
  3. Můžete posypat skořicí, strouhaným kokosem, kakaem - opět dle vaší chuti.

Nutriční hodnoty (1 x porce)

Energ. hodnota: 204.82 kcal | Protein: 6.97 g | Sacharidy: 13.18 g | z toho cukr: 8.10 g | Tuk: 14.17 g | z toho nas. MK: 3.73 g

Vytištěno z webu ekucharka.cz, recept si můžete prohlédnout na adrese https://www.ekucharka.cz/recept/3678-rychla-jednoducha-zdrava-svacinka