Máte dlouhý den, nic nestíháte, ale rádi byste tělu dodali rychlou, výživnou svačinku, která zasytí? Zkuste oříškové máslo s ovocem!
Ingredience (1 x porce)
Postup přípravy
Zvolte jakékoliv ovoce - bobuloviny ponechte celé (borůvky, maliny, jahody, rybíz), ostatní druhy ovoce nakrájejte na menší kusy (jablko, hruška, aj.).
K ovoci přidejte ořechové máslo (kešu, mandlové, lískooříškové nebo arašídové) - vyberte si druh dle vaší chuti.
Můžete posypat skořicí, strouhaným kokosem, kakaem - opět dle vaší chuti.
Nutriční hodnoty (1 x porce)
Energ. hodnota: 204.82 kcal |
Protein: 6.97 g |
Sacharidy: 13.18 g |
z toho cukr: 8.10 g |
Tuk: 14.17 g |
z toho nas. MK: 3.73 g
Vytištěno z webu ekucharka.cz, recept si můžete prohlédnout na adrese https://www.ekucharka.cz/recept/3678-rychla-jednoducha-zdrava-svacinka