Jogurtová svačinka

Jak vypadá obvyklá svačina? Pečivo a uzenina? Zkuste slaďounkou a zdravou obměnu. Je výborná i na cesty.

Ingredience

Množství na
  porce

Postup přípravy

1.
Dáme vařit do horké vody lísková jádra, vychladíme a oloupeme se slupek. Necháme vcelku. Vlašské ořechy nakrájíme nahrubo. Ovoce na kostičky.
2.
Jogurt smícháme s medem.
3.
Na dno uzavíratelné sklenice dáme polovinu lupínků na ně jogurt a ovoce. Postupně vrstvíme ovoce, ořechy, semínka. Znovu přelijeme jogurtem.
4.
Předposlední vrstva jsou zase lupínky a horní vrstva je ovocná.

Od: Ráďa 78, 8.6.2019

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Jméno:
Mail:

Hodnocení:
0.0
hodnotit
Čas: 20 min celkem
Množství: 1 × porce
Autor: Ráďa 78
Cena ingrediencí: 1 × porce = 85 Kč
Kategorie: česká, ovoce, snídaně, jogurt/mléko, piknik, vegetariánské

Nutriční hodnoty

Množství
1 × porce
Energetická hodnota
1,171.15 kcal
Protein
36.74 g
Sacharidy
z toho cukr
91.89 g
43.14 g
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
72.93 g
17.19 g

Detailní rozpis podle ingrediencí


×

Nenechte si nic uniknout!

To nejlepší vám pošleme do mailu.

Ne, nechci.