Ovesná kaše s řeckým jogurtem
-
- Přidat foto
-
Reklama
Jednoduše připravená ovesná kaše, kterou večer uložíte do lednice a ráno dozdobíte ovocem. S řeckým jogurtem ji obohatíte o bílkoviny.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Ovesné vločky promícháme se skořicí. Zalijeme mlékem a přidáme řecký jogurt. Dobře promícháme.
2.
Vložíme uzavřené do lednice a necháme přes noc. Ráno přidáme nakrájenou nektarinku a banán.
Od: Iva V, 29.8.2021
Reklama
Reklama
Reklama
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
5 min příprava 10 hod celkem |
| Množství: | 2 × porce |
| Autor: | Iva V |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 11 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
207.15 kcal |
Protein |
7.01 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
33.06 g
16.16 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
4.13 g
1.60 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
