Snídaňové ovesné vločky s ořechy

  • Přidat foto

Výborná a rychlá snídaně, kterou si s sebou můžete vzít i do auta. Je vydatná a zasytí na dlouhé hodiny.

Ingredience

Množství na
  porce

Postup přípravy

1.
V hlubokém talíři nebo misce si smícháme ovesné vločky s mlékem, ořechy, skořicí a nastrouhaným jablkem.
2.
Vezmeme uzavíratelnou misku a polovinu směsi dáme na dno. Poklademe banánem nakrájeným na kolečka a přidáme druhou polovinu směsi.
3.
Nahoru navrstvíme bílý jogurt smíchaný se lžičkou medu.
4.
Dáme do lednice na celou noc.
5.
Před podáváním můžeme dozdobit.

Od: Ráďa 78, 2.3.2020

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Jméno:
Mail:

Hodnocení:
0.0
hodnotit
Čas: 10 min příprava
12 hod celkem
Množství: 2 × porce
Autor: Ráďa 78
Cena ingrediencí: 1 × porce = 20 Kč
Rozpis na položky
Kategorie: česká, snídaně, ovesné vločky, za studena, vegetariánské, bezlepkové

Nutriční hodnoty

Množství
1 × porce
Energetická hodnota
521.20 kcal
Protein
14.09 g
Sacharidy
z toho cukr
57.26 g
27.15 g
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
25.02 g
3.69 g

Detailní rozpis podle ingrediencí

×

Nenechte si nic uniknout!

To nejlepší vám pošleme do mailu.

Ne, nechci.