Rychlá letní svačinka co zasytí

V létě, kdy je den delší a zaplněn jednou aktivitou za druhou (nebo kterýkoliv jiný, fyzicky náročnější den) může naše tělo potřebovat dodat energii v průběhu dne častěji. O to se skvěle postará tato vyvážená (nejen) odpolední svačinka.

Ingredience (1 x porce)

• kokosový jogurt - 150 g
• ovoce - 100 g
• skořice mletá - podle chuti
• kokos strouhaný - podle potřeby
• kakao - podle chuti

Postup přípravy

1. Do misky dáme kokosový jogurt, přidáme ovoce dle chuti (doporučuji bobulovité nebo exotické), posypeme skořicí, kokosem či kakaem dle chuti.

Nutriční hodnoty (1 x porce)

Energ. hodnota: 168.49 kcal | Protein: 1.69 g | Sacharidy: 13.50 g | z toho cukr: 5.50 g | Tuk: 12.37 g | z toho nas. MK: 10.52 g

Vytištěno z webu ekucharka.cz, recept si můžete prohlédnout na adrese https://www.ekucharka.cz/recept/3703-rychla-letni-svacinka-co-zasyti