Domácí proteinový pudink s banánem
-
- Přidat foto
-
Reklama
Doma připravený proteinový pudink je hezky hustý a snadno si ohlídáte množství přidaného cukru. Je to výborná snídaně nebo svačina pro děti i dospělé.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Z banánového pudinkového prášku a mléka uvaříme pudink a necháme jej mírně vychladnout, občas promícháme.
2.
Ve větší misce smícháme tvaroh, skyr a datlový sirup. Promícháme s pudinkem.
3.
Do dvou uzavíratelných misek rozkrájíme vždy půl banánu a zaléváme pudinkovou směsí (rozdělenou na polovinu).
4.
Misky uzavřeme a dáme na chvíli vychladit.
Od: Ráďa 78, 7.11.2021
Reklama
Reklama
Reklama
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
5 min příprava 3 min vaření 30 min celkem |
| Množství: | 2 × porce |
| Autor: | Ráďa 78 |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 37 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
317.53 kcal |
Protein |
27.26 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
44.90 g
35.44 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
3.68 g
1.58 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
