Proteinové palačinky z celozrnné špaldové mouky

Pokud máte rádi palačinky, určitě vyzkoušejte i tuto zdravější verzi.

Reklama

Ingredience

dovnitř palačinky

na ozdobu

Množství na
  porce

Postup přípravy

1.
Nejprve si vyšleháme tvaroh s troškou mléka a datlovým sirupem, abychom ho měli připravený na naplnění hotových palačinek. Kdo nechce, nemusí sirup použít, nechá tvaroh neslazený.
2.
Z uvedených surovin si připravíme těsto a nasucho smažíme palačinky, případně můžeme malinko postříkat pánev olejem ve spreji.
3.
Palačinky naplníme šlehaným tvarohem, přehneme a zdobíme banánem, ořechy a toppingem.
4.
V náplních a zdobení se meze nekladou, můžete využít různé ovoce, ořechy, zakysanou smetanu a podobně.
5.
Palačinky jsou poměrně syté :) Dobrou chuť.

Od: Šárka75, 6.3.2021

Reklama
Reklama

Podobné recepty

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Pro vložení komentáře se musíte přihlásit.

Reklama
Reklama
Hodnocení:
0.0
hodnotit
Čas: 20 min celkem
Množství: 3 × porce
Autor: Šárka75
Cena ingrediencí: 1 × porce = 26 Kč
Rozpis na položky
Kategorie: snídaně, vegetariánské
Reklama

Nutriční hodnoty

Množství
1 × porce
Energetická hodnota
497.10 kcal
Protein
40.63 g
Sacharidy
z toho cukr
61.40 g
20.59 g
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
10.44 g
4.95 g

Detailní rozpis podle ingrediencí

Reklama
Reklama