Celozrnné palačinky s tvarohem
-
- Přidat foto
-
Reklama
Tyhle palačinky jsou prostě bomba! A nejlepší na nich je, samozřejmě krom nebeské chuti, že jsou vlastně zdravé a dietní. Nevěříte? Mrkněte na ingredience. :-)
Reklama
Ingredience
na náplň
na ozdobu
Postup přípravy
1.
Smícháme všechny ingredience na těsto (krom kokosového oleje – na něm budeme palačinky smažit).
2.
Na rozpálenou pánev si nastříkáme trošku kokosového oleje a na něm smažíme palačinky dozlatova.
3.
Mezitím si smícháme tvaroh s vodou do libovolné konzistence.
4.
Hotové palačinky potřeme dostatečnou vrstvou tvarohu, přeložíme napůl a zase napůl (do trojúhelníku).
5.
Navrch posypeme ovocem a zalijeme čekankovým sirupem a topingem. Dobrou chuť
Od: Zuzana, 1.4.2023
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
10 min příprava 15 min vaření 30 min celkem |
| Množství: | 2 × porce |
| Autor: | Zuzana |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 26 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
361.98 kcal |
Protein |
28.16 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
50.05 g
12.78 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
5.37 g
1.96 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
