Name: Zdravé lívance
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: NA TĚSTO:; vejce - 4 ks; mléko rostlinné - 160 ml; kokos strouhaný - 2 lžíce; mouka špaldová - 3 lžíce; banán, nakrájený na kolečka - 2 ks; kakao - 1 lžíce; NA DOZDOBENÍ:; olej kokosový - 1 lžíce; marmeláda - podle potřeby; oříšky dle chuti - 1/2 hrnku; ovoce - podle potřeby

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	10 min příprava 30 min tepelná úprava 40 min celkem
Množství:	2 × porce
Autor:	Petra
Kategorie:	Dezerty a moučníky Lívance Snídaně Lívance
Štítky:	česká ovoce bez laktózy

Nutriční hodnoty

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	613.03 kcal
Protein	21.76 g
Sacharidy z toho cukr	49.59 g 20.09 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	35.85 g 13.96 g

Detailní rozpis

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
vejce	2 ks	11.05 g	8.37 g	2.75 g	0.63 g	0.33 g	125.84 kcal
mléko rostlinné	80 ml	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
kokos strouhaný	1 lžíce	0.25 g	2.24 g	2.11 g	3.36 g	2.94 g	36.48 kcal
mouka špaldová	1 a 1/2 lžíce	1.80 g	0.15 g	0.02 g	10.95 g	0.11 g	52.35 kcal
banán	1 ks	1.29 g	0.39 g	0.13 g	23.88 g	14.43 g	105.02 kcal
kakao	1/2 lžíce	0.53 g	0.37 g	0.22 g	0.56 g	0.05 g	6.16 kcal
olej kokosový	1/2 lžíce	0.00 g	6.74 g	5.61 g	0.00 g	0.00 g	60.66 kcal
marmeláda	podle potřeby	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
oříšky dle chuti	1/4 hrnku	6.83 g	17.60 g	3.12 g	10.17 g	2.22 g	226.38 kcal
ovoce	podle potřeby	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.03 g	0.02 g	0.15 kcal
Součet		21.76 g	35.85 g	13.96 g	49.59 g	20.09 g	613.03 kcal

Zdravé lívance

Ingredience

Na těsto

Na dozdobení

Postup přípravy

Podobné recepty

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Zdravé lívance

Ingredience

Na těsto

Na dozdobení

Postup přípravy

Podobné recepty

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept