Banánové lívance s ovesnými vločkami
-
-
-
- Přidat foto
-
Reklama
Zdravé lívance připravené rychle a jednoduše zachutnají všem členům rodiny.
Reklama
Ingredience
Na těsto
Na smažení
Na ozdobení
-
- nebo
Postup přípravy
1.
Ovesné vločky, banány, vajíčka a mléko rozmixujeme buď v klasickém mixéru nebo tyčovým mixérem. Vznikne nám řidší hladké těsto. Lze také rozmixovat méně, aby v těstě zůstaly kousky vloček a banánů.
2.
Lívance smažíme na minimálním množství oleje po obou stranách dozlatova. Pánev stačí olejem i pouze vytřít.
3.
Lívance lehce posypeme moučkovým cukrem, ozdobíme jahodami, banánem, broskví a tvarohem. Nakonec můžeme zastříknout datlovým sirupem.
Od: Šárka75, 20.7.2019
Reklama
Reklama
Reklama
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: | 30 min celkem |
| Množství: | 4 × porce |
| Autor: | Šárka75 |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 17 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
395.55 kcal |
Protein |
19.44 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
52.57 g
19.88 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
9.86 g
3.54 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
