Rozšleháme vejce, přidáme jogurt, mouku, trochu vanilkového cukru, trochu kypřícího prášku a špetku soli. Vyšleháme hladké těsto. Pokud se nám bude zdát příliš husté, můžeme přidat trošku mléka.

Lívance smažíme na rozpálené pánvi lehce vystříkané olejem. Zdobit můžeme dle libosti, já tentokrát využila zbytek bílého jogurtu a borůvky. Výborná je zakysaná smetana, tvaroh, marmeláda, nutella, šlehačka, různé ovoce, datlový/javorový sirup atd.

Z této jedné dávky vytvoříme pět až šest lívanců, což je tak přibližně jedna porce. A snídaně za pár minut je hotová.

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	5 min příprava 15 min tepelná úprava 20 min celkem
Množství:	1 × porce
Autor:	Šárka75
Kategorie:	Dezerty a moučníky Lívance Snídaně Lívance
Štítky:	česká vegetariánské

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	523.54 kcal
Protein	15.29 g
Sacharidy z toho cukr	63.46 g 28.10 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	22.96 g 5.94 g

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
mouka polohrubá	5 lžic	4.91 g	0.63 g	0.08 g	31.59 g	0.23 g	154.80 kcal
jogurt bílý	100 g	3.47 g	3.25 g	2.10 g	4.66 g	4.66 g	61.00 kcal
vejce	1 ks	5.53 g	4.18 g	1.38 g	0.32 g	0.16 g	62.92 kcal
sůl	1 špetka	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
cukr vanilkový	1/2 lžičky	0.00 g	0.03 g	0.00 g	14.94 g	14.94 g	60.00 kcal
prášek do pečiva	1/2 lžičky	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.04 g	0.00 g	0.16 kcal
jogurt bílý	5 lžiček	0.87 g	0.81 g	0.52 g	1.17 g	1.17 g	15.25 kcal
borůvky kanadské	1 hrst	0.52 g	0.46 g	0.00 g	8.25 g	4.50 g	39.19 kcal
cukr moučkový	na posypání	0.00 g	0.00 g	0.00 g	2.49 g	2.45 g	9.73 kcal
olej rostlinný	na smažení	0.00 g	13.60 g	1.86 g	0.00 g	0.00 g	120.50 kcal
Součet		15.29 g	22.96 g	5.94 g	63.46 g	28.10 g	523.54 kcal

Rychlé jogurtové lívance

Ingredience

Postup přípravy

Podobné recepty

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Rychlé jogurtové lívance

Ingredience

Postup přípravy

Podobné recepty

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept