Zdravé lívance připravené rychle a jednoduše zachutnají všem členům rodiny.
Ingredience (4 x porce)
Na těsto
Na smažení
Na ozdobení
nebo
Postup přípravy
Ovesné vločky, banány, vajíčka a mléko rozmixujeme buď v klasickém mixéru nebo tyčovým mixérem. Vznikne nám řidší hladké těsto. Lze také rozmixovat méně, aby v těstě zůstaly kousky vloček a banánů.
Lívance smažíme na minimálním množství oleje po obou stranách dozlatova. Pánev stačí olejem i pouze vytřít.
Lívance lehce posypeme moučkovým cukrem, ozdobíme jahodami, banánem, broskví a tvarohem. Nakonec můžeme zastříknout datlovým sirupem.
Nutriční hodnoty (1 x porce)
Energ. hodnota: 395.55 kcal |
Protein: 19.44 g |
Sacharidy: 52.57 g |
z toho cukr: 19.88 g |
Tuk: 9.86 g |
z toho nas. MK: 3.54 g
Vytištěno z webu ekucharka.cz, recept si můžete prohlédnout na adrese https://www.ekucharka.cz/recept/1781-bananove-livance-s-ovesnymi-vlockami