Smoothie z manga, banánu a špenátu s řeckým jogurtem

Reklama

Ingredience

Množství na

− +

porce

Všechny ingredience dejte do mixéru a rozmixujte.

Od: BunTom, 24.2.2020

Reklama

Borůvkové smoothie s řeckým jogurtem a špenátem

Špenátové smoothie

Mangové smoothie se zeleninou

Snídaňové smoothie

Smoothie z manga a kiwi

Smoothie z malin, mandlí a chia semínek

Banánový fit shake

Jahodovo-mangové smoothie

Banánové smoothie s mrkví

Mangové smoothie

Žádné komentáře.

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	5 min příprava 5 min celkem
Množství:	1 × porce
Autor:	BunTom
Kategorie:	Smoothies Nápoje Smoothies
Štítky:	ovoce vegetariánské bezlepkové

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	360.25 kcal
Protein	18.12 g
Sacharidy z toho cukr	46.70 g 37.00 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	10.65 g 4.33 g

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
mango	100 g	0.82 g	0.38 g	0.09 g	13.38 g	13.66 g	60.00 kcal
banán	1 ks	1.29 g	0.39 g	0.13 g	23.88 g	14.43 g	105.02 kcal
špenát mladý (baby)	1 hrst	0.72 g	0.10 g	0.02 g	0.36 g	0.11 g	5.75 kcal
chia semínka	1 lžička	0.83 g	1.54 g	0.17 g	0.39 g	0.08 g	24.30 kcal
řecký jogurt neochucený	140 g	12.60 g	7.00 g	3.35 g	5.57 g	5.60 g	135.80 kcal
mléko	1/4 hrnku	1.88 g	1.25 g	0.57 g	3.13 g	3.13 g	29.38 kcal
Součet		18.12 g	10.65 g	4.33 g	46.70 g	37.00 g	360.25 kcal