Snídaňové smoothie

Name: Snídaňové smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: kokosové mléko - 100 ml; avokádo - 1/2 ks; špenát mladý (baby) - 1 hrnek; banán - 1 ks; kakao - 1 lžíce

Přidat foto

Tisk
Zapsat do nutričního diáře
Přidat k oblíbeným
Sdílet

Rychlá, jednoduchá "snídaně do sklenice".

Reklama

Ingredience

kokosové mléko - 100 ml
avokádo - 1/2 ks
špenát mladý (baby) - 1 hrnek

banán - 1 ks
kakao - 1 lžíce

Množství na

− +

porce

Postup přípravy

Všechny ingredience rozmixujeme, přelijeme do sklenice a podáváme.

Od: Petra, 13.12.2022

Reklama

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	5 min příprava 5 min celkem
Množství:	1 × porce
Autor:	Petra
Kategorie a štítky:	snídaně smoothies piknik vegetariánské veganské bezlepkové bez laktózy

Nutriční hodnoty

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	507.33 kcal
Protein	7.35 g
Sacharidy z toho cukr	30.39 g 18.53 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	39.78 g 23.83 g

Detailní rozpis

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
špenát mladý (baby)	1 hrnek	0.71 g	0.15 g	0.00 g	0.21 g	0.00 g	0.00 kcal
kakao	1 lžíce	1.06 g	0.74 g	0.44 g	1.13 g	0.09 g	12.31 kcal
avokádo	1/2 ks	2.00 g	14.66 g	2.13 g	1.83 g	0.66 g	160.00 kcal
kokosové mléko	100 ml	2.29 g	23.84 g	21.14 g	3.34 g	3.34 g	230.00 kcal
banán	1 ks	1.29 g	0.39 g	0.13 g	23.88 g	14.43 g	105.02 kcal
Součet		7.35 g	39.78 g	23.83 g	30.39 g	18.53 g	507.33 kcal

Snídaňové smoothie

Ingredience

Postup přípravy

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept