Snídaňové smoothie

Rychlá, jednoduchá "snídaně do sklenice".

Reklama

Ingredience

Množství na

− +

porce

Všechny ingredience rozmixujeme, přelijeme do sklenice a podáváme.

Od: Petra, 13.12.2022

Reklama

Špenátové smoothie

Borůvkové smoothie s řeckým jogurtem a špenátem

Smoothie z manga, banánu a špenátu s řeckým jogurtem

Banánové smoothie s avokádem

Mangové smoothie se zeleninou

Jahodové smoothie s lesním ovocem

Jahodovo - banánové smoothie

Jablečno-hruškové smoothie

Rychlá svačinka a lahodný dezert v jednom

Smoothie s vanilkovým nápojem

Žádné komentáře.

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	5 min příprava 5 min celkem
Množství:	1 × porce
Autor:	Petra
Kategorie:	Snídaně Smoothies Nápoje Smoothies
Štítky:	piknik vegetariánské veganské bezlepkové bez laktózy

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	513.08 kcal
Protein	7.35 g
Sacharidy z toho cukr	30.54 g 18.63 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	39.73 g 23.85 g

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
špenát mladý (baby)	1 hrnek	0.72 g	0.10 g	0.02 g	0.36 g	0.11 g	5.75 kcal
kakao	1 lžíce	1.06 g	0.74 g	0.44 g	1.13 g	0.09 g	12.31 kcal
avokádo	1/2 ks	2.00 g	14.66 g	2.13 g	1.83 g	0.66 g	160.00 kcal
kokosové mléko	100 ml	2.29 g	23.84 g	21.14 g	3.34 g	3.34 g	230.00 kcal
banán	1 ks	1.29 g	0.39 g	0.13 g	23.88 g	14.43 g	105.02 kcal
Součet		7.35 g	39.73 g	23.85 g	30.54 g	18.63 g	513.08 kcal