špenát mladý (baby), recepty, nutriční hodnoty

Nutriční hodnoty na 100 g:
- Energie: 23.00 kcal
- Bílkoviny: 2.86 g
- Sacharidy: 1.43 g (z toho cukr: 0.42 g)
- Tuky: 0.39 g (nasycené: 0.06 g)
- Vitamín K 482.90 μg
- Kyselina listová 194.00 μg
- Železo 2.71 mg
- Vitamín C 28.10 mg
- Hořčík 79.00 mg
- Draslík 558.00 mg
- Vitamín A 469.00 IU
- B6 (Pyridoxin) 0.20 mg
- B2 (Riboflavin) 0.19 mg
- Měď 0.13 mg
- Vitamín E 2.03 mg
- Vápník 99.00 mg
- Fosfor 49.00 mg
- B1 (Thiamin) 0.08 mg
- Zinek 0.53 mg
- B3 (Niacin) 0.72 mg
- Sodík 79.00 mg
- Selen 1.00 μg
- B5 (Kyselina pantothenová) 0.07 mg
Recepty
36 receptů
Reklama