Smoothie z manga, banánu a špenátu s řeckým jogurtem

Ingredience (1 x porce)

• mango, mražené nebo čerstvé - 100 g
• banán, zralý - 1 ks
• špenát mladý (baby) - 1 hrst
• chia semínka - 1 lžička
• řecký jogurt neochucený - 140 g
• mléko, rostlinné nebo kravské - 1/4 hrnku

Postup přípravy

1. Všechny ingredience dejte do mixéru a rozmixujte.

Nutriční hodnoty (1 x porce)

Energ. hodnota: 356.90 kcal | Protein: 18.21 g | Sacharidy: 46.25 g | z toho cukr: 36.89 g | Tuk: 11.28 g | z toho nas. MK: 4.33 g

Vytištěno z webu ekucharka.cz, recept si můžete prohlédnout na adrese https://www.ekucharka.cz/recept/2452-smoothie-z-manga-bananu-a-spenatu-s-reckym-jogurtem