cizrna sterilovaná, recepty, nutriční hodnoty

Nutriční hodnoty na 100 g:

• Energie: 146.00 kcal
• Bílkoviny: 8.19 g
• Sacharidy: 15.15 g (z toho cukr: 4.31 g)
• Tuky: 3.24 g (nasycené: 0.34 g)

• B6 (Pyridoxin) 0.75 mg 57.5%
• Měď 0.26 mg 28.3%
• Železo 2.05 mg 25.6%
• Fosfor 133.00 mg 19.0%
• Sodík 327.00 mg 14.2%
• Hořčík 45.00 mg 11.3%
• Zinek 1.15 mg 10.5%
• Kyselina listová 40.00 μg 10.0%
• Draslík 240.00 mg 7.1%
• Selen 3.30 μg 6.0%
• Vápník 58.00 mg 5.8%
• B1 (Thiamin) 0.05 mg 4.3%
• Vitamín K 3.70 μg 3.1%
• Vitamín E 0.32 mg 2.1%
• B2 (Riboflavin) 0.02 mg 1.8%
• B3 (Niacin) 0.21 mg 1.3%
• Vitamín A 25.00 IU 0.8%
• Vitamín C 0.20 mg 0.2%

• Detail nutričních hodnot