cizrna sterilovaná, recepty, nutriční hodnoty

Nutriční hodnoty na 100 g:

• Energie: 139.00 kcal
• Bílkoviny: 7.05 g
• Sacharidy: 16.13 g (z toho cukr: 4.01 g)
• Tuky: 2.77 g (nasycené: 0.21 g)

• Měď 0.25 mg 28.1%
• Železo 1.07 mg 13.4%
• Fosfor 85.00 mg 12.1%
• Kyselina listová 48.00 μg 12.0%
• Sodík 246.00 mg 10.7%
• B6 (Pyridoxin) 0.12 mg 8.9%
• Hořčík 26.00 mg 6.5%
• Zinek 0.63 mg 5.7%
• Selen 3.10 μg 5.6%
• Vápník 45.00 mg 4.5%
• Draslík 126.00 mg 3.7%
• Vitamín K 3.40 μg 2.8%
• B1 (Thiamin) 0.03 mg 2.3%
• Vitamín E 0.29 mg 1.9%
• B2 (Riboflavin) 0.02 mg 1.2%
• B3 (Niacin) 0.14 mg 0.9%
• Vitamín C 0.10 mg 0.1%
• Vitamín A 1.00 IU 0.0%

• Detail nutričních hodnot