Buddha bowl

  • Přidat foto

Mísa plná dobrot :o) Která se dá neustále měnit podle oblíbené zeleniny :o)

Ingredience

Množství na
  porce

Postup přípravy

1.
Nakrájíme si veškerou zeleninu na oblíbené tvary :o)
2.
Brambory nakrájíme na tenké plátky a dáme na kontaktní gril, nebo na plech na pečící papír a grilujeme/pečeme asi 10-15minut.
3.
Mezitím dáme vařit osolenou vodou na soba nudle. Do vroucí vody poté dáme nudle a vaříme asi 5 minut.
4.
V malé pánvi na trošce olivového oleje orestujeme cizrnu, kterou posypeme asi 1/2 lžičkou uzené papriky a opepříme. Doba restování je také nějakých 5-7 minut, podle toho, jak moc ji chcete měkkou.
5.
Nakonec pokapeme tahini (nemusí být) a posypeme sezamem.
6.
Tip: Pokud máme zeleninu radši měkkou, tak brokolici a mrkev ještě povařte v osolené vodě cca 10 minut.

Od: Liška, 11.12.2019

Podobné recepty

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Jméno:
Mail:

Hodnocení:
0.0
hodnotit
Čas: 10 min příprava
20 min vaření
30 min celkem
Množství: 2 × porce
Autor: Liška
Cena ingrediencí: 1 × porce = 74 Kč
Rozpis na položky
Kategorie: hlavní chod, zelenina, luštěniny, brambory, těstoviny, vegetariánské, veganské, bezlepkové, bez laktózy

Nutriční hodnoty

Množství
1 × porce
Energetická hodnota
1,246.37 kcal
Protein
43.51 g
Sacharidy
z toho cukr
186.25 g
16.70 g
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
28.47 g
4.03 g

Detailní rozpis podle ingrediencí

×

Nenechte si nic uniknout!

To nejlepší vám pošleme do mailu.

Ne, nechci.