Caesar salát s cizrnou
Tak kdo všechno hubne do plavek? Pokud ne, nevadí, občas si dát lehčí jídlo také neuškodí.
Na rostlinné stravě je fajn, že mohu oblíbený recept vzít a vyzkoušet různé varianty. A Caesar salát je jedním z nich. Můžeme ho udělat s cizrnou, tofu či jinou rostlinnou složkou, a to platí i se zálivkou. Dnešní recept je varianta cizrny a sójového jogurtu, trošku pálivá. A je skvělý, že mi recept zabral asi 15 minut. Není to skvělé?
Reklama
Postup přípravy
1.
Nakrájíme si tousťák na kostičky, pokapeme olivovým olejem a posypeme lahůdkovým droždím. Vše promícháme a dáme na plech na cca 5 minut do trouby.
2.
Opláchneme si cizrnu a hodíme na pánev s trochou oleje, posypeme grilovacím koření a pálivou paprikou.
3.
V mističce si zamícháme jogurt a hořčici.
4.
Salát nakrájíme nebo natrháme.
5.
Posypeme cizrnou, semínky (ty také můžeme opražit na suché pánvičce). Pokapeme připraveným dresingem z bílého jogurtu, a nakonec přidáme opečené krutonky.
Od: Liška, 8.3.2019
Reklama
Reklama
Reklama
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
236.49 kcal |
Protein |
13.78 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
27.35 g
6.89 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
4.92 g
0.40 g
|
Reklama
Reklama
