Zeleninový vývar se špagetami
Polévky jsou TOP, mohla bych je jíst jako hlavní chod 🙂 Takže jsem našla recept, jak zamaskovat, že nemáte nudličky a písmenka do polévky 😀 a udělat z polévky hlavní chod, protože špagety vás opravdu zasytí 🙂
Ingredience
Postup přípravy
1.
Oloupeme a nakrájíme zeleninu na kolečka, kostičky nebo na tvary, které preferujete 😀
2.
Dáme smažit cibuli, poté přidáme veškerou zeleninu, zalijeme vývarem, prolisujeme česnek, osolíme a opepříme.
3.
Vaříme cca 15 minut.
4.
Až je zelenina téměř měkká, přidáme špagety.
5.
Cca po 5 minutách přidáme cizrnu a dochutíme bylinkami.
6.
Vaříme dalších 5 minut.
7.
Podáváme posypané čerstvými bylinkami.
Od: Liška, 29.11.2019
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
15 min příprava 30 min vaření 45 min celkem |
| Množství: | 4 × porce |
| Autor: | Liška |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 18 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie: | polévka, zelenina, luštěniny, těstoviny, vegetariánské, veganské, bez laktózy |
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
402.11 kcal |
Protein |
16.90 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
66.70 g
11.71 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
3.52 g
0.54 g
|
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
