Rychlé špagety
-
- Přidat foto
-
Reklama
Jeden hrnec, několik surovin, výborné jídlo.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Do hrnce dáme nakrájenou cibuli, česnek, cherry rajčátka, sušená rajčata i konzervu rajčat. Hrst bazalky můžete nakrájet taky nebo nechat v celku. Navrh špagety přepůlené na menší kusy, zasypeme veškerým kořením a zalijeme vodou/vývarem, přidáme olej a dáme vařit.
2.
Když se vývar vaří, ztlumíme na nejnižší teplotu a za občasného míchání, vaříme 8 minut. Po uplynutém čase přidáme omytý špenát a necháme ho ve vodě zvadnout.
3.
Nakonec už jen dochutíme solí a pepřem, případně ještě chilli, podle vlastních chutí.
Od: Liška, 11.12.2019
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
5 min příprava 10 min vaření 15 min celkem |
| Množství: | 6 × porce |
| Autor: | Liška |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 32 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
437.65 kcal |
Protein |
14.61 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
72.34 g
7.29 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
8.35 g
1.22 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
