Špagety se sardinkami a rukolou

Pokrmy ze sardinek bývají zpravidla velice jednoduché, tento recept není výjimkou. Přesto chutná velice dobře a je nutričně bohatý.

Ingredience

Počet porcí:

Postup přípravy

1.
Nejprve dejte vařit špagety.
2.
Rozehřejte pánev a na trošce oleje ze sardinek osmahněte nakrájené chilli a česnek nakrájený na plátky. Nechte jen chvíli, česnek nesmí zhnědnout.
3.
Přidejte sardinky nakrájené na kousky a nechte prohřát.
4.
Do pánve se sardinkami přidejte hotové špagety a promíchejte.
5.
Nakonec přidejte rukolu a opět dobře promíchejte.

Od: BunTom, 26.12.2017

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Jméno:
Mail:
Hodnocení:
0.0
hodnotit
Doba přípravy: 15 min
Počet porcí: 2 porce
Autor: BunTom
Cena ingrediencí: 26 Kč za porci
Kategorie: hlavní chod, ryba

Nutriční hodnoty (1 porce)

Energetická hodnota
764.71 kcal
Protein
37.99 g
Sacharidy
z toho cukr
72.37 g
0.32 g
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
35.92 g
6.38 g

Detailní rozpis podle ingrediencí