Špagety se sardinkami a rukolou
Pokrmy ze sardinek bývají zpravidla velice jednoduché, tento recept není výjimkou. Přesto chutná velice dobře a je nutričně bohatý.
Reklama
Postup přípravy
1.
Nejprve dejte vařit špagety.
2.
Rozehřejte pánev a na trošce oleje ze sardinek osmahněte nakrájené chilli a česnek nakrájený na plátky. Nechte jen chvíli, česnek nesmí zhnědnout.
3.
Přidejte sardinky nakrájené na kousky a nechte prohřát.
4.
Do pánve se sardinkami přidejte hotové špagety a promíchejte.
5.
Nakonec přidejte rukolu a opět dobře promíchejte.
Od: BunTom, 26.12.2017
Reklama
Reklama
Reklama
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
647.14 kcal |
Protein |
44.82 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
74.16 g
3.43 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
16.00 g
2.21 g
|
Reklama
Reklama
