sardinky v oleji, recepty, nutriční hodnoty

Nutriční hodnoty na 100 g:

• Energie: 208.00 kcal
• Bílkoviny: 24.62 g
• Sacharidy: 0.00 g (z toho cukr: 0.00 g)
• Tuky: 11.45 g (nasycené: 1.53 g)

• B12 (Kobalamin) 8.94 μg 372.5%
• Selen 52.70 μg 95.8%
• Fosfor 490.00 mg 70.0%
• Vápník 382.00 mg 38.2%
• Železo 2.92 mg 36.5%
• B3 (Niacin) 5.25 mg 32.8%
• Vitamín D 192.00 IU 32.0%
• Měď 0.19 mg 20.7%
• B2 (Riboflavin) 0.23 mg 17.5%
• Vitamín E 2.04 mg 13.6%
• Sodík 307.00 mg 13.3%
• B6 (Pyridoxin) 0.17 mg 12.8%
• Zinek 1.31 mg 11.9%
• Draslík 397.00 mg 11.7%
• Hořčík 39.00 mg 9.8%
• B1 (Thiamin) 0.08 mg 6.7%
• Vitamín A 106.67 IU 3.6%
• Kyselina listová 10.00 μg 2.5%
• Vitamín K 2.60 μg 2.2%

• Detail nutričních hodnot