Špagety s tuňákem a rukolou

Rychlé špagety s konzervovaným tuňákem, rukolou, česnekem a troškou chilli.

Ingredience

Množství na
  porce

Postup přípravy

1.
Uvařte špagety podle návodu na obalu. Při slévání si trošku vody nechte.
2.
Na oleji orestujte pokrájenou chilli papričku a česnek (asi 1 minutu).
3.
Poté přidejte tuňáka (bez šťávy) a opět chvíli orestujte.
4.
Do pánve s tuňákem přidejte špagety, promíchejte, můžete přilít trošku vody ze špaget, pokud jsou příliš suché.
5.
Nakonec přimíchejte rukolu, počkejte, až trošku zvadne a můžete podávat.

Od: BunTom, 19.2.2020

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Jméno:
Mail:

Hodnocení:
0.0
hodnotit
Čas: 5 min příprava
15 hod vaření
20 min celkem
Množství: 1 × porce
Autor: BunTom
Cena ingrediencí: 1 × porce = 60 Kč
Rozpis na položky
Kategorie: hlavní chod, ryba, těstoviny, bez laktózy

Nutriční hodnoty

Množství
1 × porce
Energetická hodnota
703.57 kcal
Protein
43.39 g
Sacharidy
z toho cukr
74.77 g
4.04 g
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
23.06 g
3.39 g

Detailní rozpis podle ingrediencí

×

Nenechte si nic uniknout!

To nejlepší vám pošleme do mailu.

Ne, nechci.