Špagety s tuňákem a rukolou

Rychlé špagety s konzervovaným tuňákem, rukolou, česnekem a troškou chilli.

Ingredience (1 x porce)

• tuňák ve vlastní šťávě - 1 plechovka
• špagety - 100 g
• rukola - 50 g
• česnek, nakrájený na plátky - 2 stroužky
• chilli paprička, podle chuti - 1/2 ks
• olej olivový - 1 a 1/2 lžíce

Postup přípravy

1. Uvařte špagety podle návodu na obalu. Při slévání si trošku vody nechte.
2. Na oleji orestujte pokrájenou chilli papričku a česnek (asi 1 minutu).
3. Poté přidejte tuňáka (bez šťávy) a opět chvíli orestujte.
4. Do pánve s tuňákem přidejte špagety, promíchejte, můžete přilít trošku vody ze špaget, pokud jsou příliš suché.
5. Nakonec přimíchejte rukolu, počkejte, až trošku zvadne a můžete podávat.

Nutriční hodnoty (1 x porce)

Energ. hodnota: 703.57 kcal | Protein: 43.39 g | Sacharidy: 74.77 g | z toho cukr: 4.04 g | Tuk: 23.06 g | z toho nas. MK: 3.39 g

Vytištěno z webu ekucharka.cz, recept si můžete prohlédnout na adrese https://www.ekucharka.cz/recept/2441-spagety-s-tunakem-a-rukolou